Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade?

A sua licença maternidade acabou? Sabemos que esse é um momento difícil para a maioria das mamães. Afinal, elas deixarão de passar todo o dia com os pequenos, tendo que confiar em outras pessoas para cuidar do seu bem mais precioso.

Se está passando por essa fase, seja por necessidade ou escolha, saiba que existem algumas dicas que poderão tornar esse processo mais leve, fazendo com que o sofrimento seja menor, ok?

Desta forma, para te ajudar nesse sentido, preparamos este conteúdo com algumas das sugestões. Quer conferir? Não perca tempo e continue com a leitura!

4 para lidar com o fim da licença maternidade

O fim da sua licença maternidade está chegando? Saiba que existem algumas ações que podem ser feitas para que consiga lidar com esse processo de forma mais tranquila. Confira abaixo!

Procure alguém de confiança 

Com quem seu bebê irá ficar no momento em que estiver trabalhando? Procurar por uma pessoa ou uma creche de confiança é primordial, pois isso fará com que fique mais tranquila, sabendo que o seu bebê estará sendo bem cuidado enquanto não está por perto.

Nesse sentido, o ideal é que comece essa busca com antecedência, permitindo que tenha bastante tempo para pensar com calma e avaliar as opções disponíveis.

Tenha um canal direto com o cuidador

Após escolher quem irá cuidar do seu filho, busque conversar com essa pessoa para que tenham um canal direto de comunicação. Com isso, poderá solicitar que te enviem notícias sobre o pequeno ao longo do dia.

Essa ação será muito importante, pois ficará ciente de que, caso aconteça algo, você será informada rapidamente. Portanto, isso te dará mais tranquilidade para ficar longe de casa.

Crie uma rotina para quando estiver em casa

Para que não sinta tanta falta e culpa por não passar grande parte do dia com o seu pequeno, o ideal é que crie uma rotina para quando estiver em casa, fazendo com que possa aproveitar bastante a companhia dele.

Nesse sentido, é importante que inclua momentos para que possam brincar juntos. E, além disso, também coloque atividades importantes do dia da criança, como a parte do banho, colocar para dormir, etc.

O importante é tentar aproveitar ao máximo os momentos que estiver com o seu filho, fazendo com que criem ótimas memórias juntos.

Procure ajuda profissional 

Por mais que tente manter a positividade, a volta da licença maternidade ainda pode ser muito difícil, fazendo com que seja um momento muito desafiador. 

Por isso, caso não esteja conseguindo viver esse processo de forma leve, fazendo com que tenha um excesso de preocupação ou culpa, o ideal é buscar uma ajuda psicológica.

Com o auxílio de um profissional, você conseguirá expor melhor as suas emoções e sentimentos, fazendo com que ele consiga te dar um direcionamento do que fazer para minimizar a sua dor.

Gostou do conteúdo? Esperamos que sim e que ele seja útil para te ajudar a lidar com esse momento da sua vida. Para ter acesso a mais artigos como esse, entre em nosso blog!