Atitudes que ajudam a criança a se alimentar melhor

O desejo de todos os pais é que seus filhos cresçam com saúde e consigam se desenvolver de forma plena e completa. Mas para que isso aconteça é claro que a criança necessita de bons investimentos em uma alimentação saudável e equilibrada.

Dessa forma, cabe aos pais tomar as atitudes mais corretas para orientar os pequenos em uma vida saudável, de maneira que consigam se alimentar melhor e desenvolver todas as suas capacidades.

Analisando exatamente esta importante questão, elaboramos as principais atitudes que os pais e responsáveis devem tomar para ajudar a criança a se alimentar melhor. Acompanhe agora!

Estabeleça uma rotina alimentar

Manter uma rotina alimentar dentro e fora de casa é fundamental para que a criança cresça com o metabolismo funcionando regularmente e que ela consiga criar a conexão com os alimentos de maneira muito mais tranquila e independente.

Quando a família prioriza que as refeições sejam feitas com todos reunidos à mesa, isso é mais um hábito que ajudará a criança a entender esses momentos como situações importantes do dia a dia, além de conseguirem se preparar para cada refeição.

Conte histórias

Conseguir transformar o momento da alimentação em algo lúdico e que gera importância para os pequenos é uma das atitudes que os pais podem tomar, a fim de ajudar os filhos a aceitarem melhor os alimentos.

Por isso, envolvam histórias animadas e divertidas sobre os alimentos e os personagens que as crianças mais gostam, por exemplo. É possível também encontrar diversos livros infantis voltados para essa temática da alimentação e ainda vídeos infantis. Mas recomenda-se que essa apresentação às crianças ocorra em outro momento e não na hora das refeições, pois no momento da alimentação é preciso evitar distrações e focar somente no alimento.

Cultive uma horta

Quando é possível, é interessante que os adultos criem o hábito de cultivar pequenos alimentos em casa. Construir uma horta no quintal, por exemplo, ajuda com que a criança tenha um contato mais de perto com os alimentos e se interesse de alguma forma por eles.

Dar a oportunidade delas mesmo cultivarem e aprenderem mais a respeito, é uma excelente forma de apresentá-las ao universo dos alimentos.

Essa prática já é bastante utilizada em algumas escolas.

Converse e explique a importância dos alimentos

Criar uma boa comunicação com as crianças é a chave para o entendimento saudável familiar, não se trata de apenas introduzir os alimentos na rotina da criança. É importante que ela entenda o porquê de precisar se alimentar bem.

E quando isso acontece de maneira aberta, as relações se tornam ainda mais fortes e confiáveis.

Conclusão

Como você pôde perceber, fazer com que seu filho se alimente de forma adequada e saudável é uma verdadeira missão que passa por muitos processos e demanda um esforço de ambos os lados, mas que todos saem ganhando.

Caso haja necessidade, procure sempre o apoio e ajuda de especialistas, fale com um nutricionista infantil e ofereça uma maior qualidade de vida para toda a família!

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