Açúcar na infância: quais os riscos à saúde?

Na infância, é onde ocorrem as primeiras experiências em relação ao paladar das crianças. Com a introdução alimentar, os pequenos deixam de consumir apenas o leite materno e é justamente nesse momento que os pais e responsáveis acabam acrescentando o consumo de açúcar nos alimentos dos filhos.

O que, sem dúvida alguma, expõe a criança a perigos para sua saúde que podem se estender até a vida adulta. Nesse caso, é recomendado evitar os açúcares adicionados, aqueles de alimentos industrializados ou o que incluímos nas refeições, pelo menos até os 2 anos de idade.

Para evitar diversos tipos de problemas e riscos à saúde da criança, é importante conhecer os perigos que o consumo de açúcar em excesso pode ocasionar. Continue a leitura e fique por dentro desse importante tema!

Por que devemos ter cuidado com o abuso de açúcar na alimentação infantil?

Além da grande propensão em doenças como diabetes e hipertensão no futuro, os pequenos acabam sendo prejudicados de outras formas com o excesso de açúcar em sua alimentação. O que muitas vezes pode acabar gerando picos de adrenalina e inquietação na criança, afastando-a de um desenvolvimento saudável e de qualidade, justamente por elevar seus níveis de sangue e aumentar o valor calórico dos alimentos ingeridos, sendo pouco nutritivos e ainda trazendo uma preocupação maior com a questão do sobrepeso na infância.

Desse modo, é imprescindível que a introdução alimentar infantil ocorra de maneira equilibrada e com uma rotina alimentar completa!

Os riscos do açúcar na infância

Há diversos tipos de problemas relacionados a qualidade de vida e saúde infantil com o uso indiscriminado de açúcar nos alimentos. Por isso, é fundamental conhecer os principais problemas causados pelo excesso de açúcar. Confira alguns:

Surgimento de cáries

No dentista, entra uma criança de 5 anos com um quadro de cáries, certamente essa situação é de total responsabilidade dos pais e responsáveis porque não há como dizer que a criança que não cuidou o suficiente da sua higiene bucal e alimentação.

Cabe aos pais o cuidado com essas questões para evitar problemas posteriores e zelar pela saúde e bom desenvolvimento dos dentes tanto de leite como os definitivos das crianças.

Obesidade infantil

Já que o açúcar é responsável por não somente elevar o valor calórico dos alimentos ingeridos, mas também os níveis de insulina sanguíneo, isso acaba favorecendo a obesidade infantil. E, portanto, é preciso cuidar dos hábitos alimentares da criança para que seja possível oferecer alimentos saudáveis, ricos em nutrientes e em tudo que os pequenos necessitam para crescer e se desenvolver de forma plena, sem afetar sua qualidade de vida.

Conclusão

Como tudo na vida, é preciso ter bom senso e é fato que invariavelmente as crianças terão contato com o consumo do açúcar, por isso é tão importante estabelecer uma rotina alimentar saudável e, acima de tudo, ensinar pelo exemplo. Como as crianças observam e reproduzem o comportamento dos pais, fica fácil entender o porquê as famílias devem mudar e transformar sua rotina alimentar de forma conjunta.

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