3 dicas para ajudar o seu filho a lidar com o estresse

O seu filho costuma andar sempre estressado? Por mais que não pareça, muitas crianças lidam com esse problema. A grande questão é que a maioria dos pais acabam ignorando essa situação, acreditando que não há motivos para que a criança sofra com essa circunstância.

Porém, saiba que as fases da infância podem ser um grande desafio para os pequenos, principalmente em situações de mudança. Para que tenha noção, entre as diversas atividades que podem causar estresse estão a pressão de se dar bem na escola, de se socializar com os amigos e de dar orgulho para os pais.

Por mais que pareçam simples para você, saiba que para o pequeno essas situações podem acabar gerando uma preocupação muito grande, fazendo com que se tornem mais estressados. Desta forma, para que consiga ajudá-lo, selecionamos algumas dicas valiosas. Continue com a leitura do conteúdo para saber mais detalhes!

Como lidar com o estresse do seu filho?

O estresse está presente constantemente na vida do seu pequeno? Veja abaixo algumas dicas valiosas para que consiga ajudá-lo nessa questão, se tornando uma pessoa mais calma e tranquila!

• Ensine a criança a identificar o estresse

As crianças não sabem nomear e nem lidar com os sentimentos. Por esse motivo, é preciso que ensine o seu pequeno. Sendo assim, sempre que ele estiver em uma situação de estresse, nomeie a sensação e ensine o seu filho a identificar o problema.

Ao identificar o que está sentindo, ele irá lidar melhor com a situação. Desta forma, ensine algumas estratégias para que ele consiga se acalmar, como pensar em coisas boas, fazer técnicas de respiração e tirar um tempinho para se distrair e fazer o que gosta.

• Não pressione o seu filho 

Sabemos que o sonho de todos os pais é verem seus filhos brilhando em qualquer área, como na escola e na prática de esportes. Porém, por mais que queira apenas motivar, às vezes o seu filho pode se sentir pressionado com as expectativas que cria sobre ele.

Desta forma, tente reduzir as pressões e mostre ao seu pequeno que, independente do resultado, ele sempre será um orgulho para você. E, além disso, tenha o costume de valorizar o esforço, e não o resultado em si.

Os filhos têm os pais como uma referência. Por isso, pensar em magoá-los ou decepcioná-los é uma situação que pode gerar um grande estresse para o pequeno. Por isso, tire essa pressão dele.

• Encontrem distrações 

Está identificando que o nível de estresse do seu pequeno anda aumentando? Então, busquem juntos uma solução para o problema. Caso não seja algo possível de resolver, uma boa opção é encontrar formas de se distrair, esquecendo das situações que geram um desconforto.

Por exemplo, caso o pequeno esteja nervoso para uma prova ou uma competição, o melhor a se fazer é ajudá-lo a se preparar e, além disso, encontrar formas para que ele se divirta quando não estiver estudando ou treinando.

E aí, gostou do conteúdo? Esperamos que sim e que ele seja útil para te auxiliar no dia a dia com o seu pequeno, ajudando para que lidem melhor com o estresse. Agora, para ter acesso a mais temas como esse, entre em nosso blog!